2016年 10月 02日
突然眠れなっくなったけど・・・ |
いよいよ秋らしくなってきましたね
秋になると過ごしやすくなりますが、なぜかしんみりしちゃうのはわたしだけでしょうか…
そして
なぜだか急に眠れなくなってしまい
いつもは本を読もうとしても
ベッドではすぐに眠くなってしまい1ページも読めなかったのに
どんどん読めちゃって
まあ
この際だから
たまっってる本を片っ端から読もうかな~(^^♪
と楽観していたら
それが何日も続いて
日中の活動に支障をきたし始め
さすがに
こりゃなんとかしなくちゃと
運動したり、ホットミルク飲んだり、マヌカハニー舐めたり、半身浴も長めに入ったり、
眠れる音楽聴いたり・・・・とやっても眠れない
あらら
困った(;^_^A
おとといから
急に焦りだし
ハーブとアロマのお世話に・・・・
何か今回はそれではだめなんじゃないかと不安になりながらも
お風呂ではアロマキャンドル灯しながら半身浴や読書して
お風呂前とお風呂後に
自分で眠れない時用に
カモミール、パッションフラワー、オレンジピール、バレリアン、ラベンダーなどを
ブレンドしたハーブティを飲み
枕元ににラベンダー、スイートオレンジなどのエッセンシャルオイルの香りを垂らし
そしたらなんと
たまたま私の今の状態に合っていたのか
久しぶりにあの感覚!
寝落ち…
本を読みたいけど眠くて何度も顔の上に落としては読もうとしてまた落とす
やった!
ちょっと感動しました( ;∀;)
夜になってもスマホやテレビばかり見たり
脳に刺激が強すぎたのかなあ
秋の夜長は
静かに過ごしましょうか
優しく香るアロマキャンドルなんておすすめですね
でもくれぐれも
火の元にはお気を付けくださいね
寝るときは危ないのでお勧めできません・・・・(;´・ω・)
ソイワックスなどの植物性のワックスのキャンドルは
空気を汚さず浄化させる効果もあるそうなので
どうせなら
そういう環境に優しいものが良いですね~
by peu_a_peu
| 2016-10-02 17:40
| からだのこと